怎样让癫痫病远离自己

很多人对癫痫病都有了一定的了解，对于这种疾病，预防大于治疗。那么，怎样让癫痫病远离自己呢？下面请看山东癫痫病医院专家的介绍。

癫痫病会传染吗？点击咨询专家

临床医生研究病例发现，近三成癫痫患者既没有家族病史，也没有不良的生活习惯，但在日常生活中性格多为抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。除了机体上的一些因素以外，不良心理也是致癫痫的主要因素，不少癫痫专家将之归结为癫痫性格。所谓癫痫性格，是指某些特定的性格特征，具有这些性格特征的人较其他性格的人容易患癫痫。其具体表现特征概括为：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，易生闷气，却不懂得宣泄；生活中遇到一件小事便焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后悔之晚矣；害怕竞争、逃避现实，以得过且过的方法来达到一时的心理满足等等。癫痫病人的饮食禁忌

要做到科学预防癫痫，就要改变癫痫性格，追求健康、平和的心态。

1、心境决定心情：一位哲人单身时，和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小房子里。看他总是乐呵呵的，有人问他：那么多人挤在一起，有什么可高兴的？哲人说：朋友们住在一起，随时可以交流思想、交流感情，难道这不是值得高兴的事吗？反思自己，是不是自己的心态不够平和、乐观而影响了自己的心情。我认同这样一句话：决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。

2、压住火气：A、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；B、转转脖子，缓解僵硬，拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；C、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；D、自我解嘲、击掌、跺脚，两三分钟即可。儿童癫痫病常识

3、压力要学会自我释放：就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动，用尽全力投入这一项活动。如果感觉委屈，哭出来也是一件好事。提高应对突发事件的能力和心理承受力。加强自我学习自我提高，适应环境，以积极的心态面对困难，维护心理健康，提高生活质量。

为了更好地治疗癫痫，济南军都医院王凤兰专家提醒广大患者多注意学习一些癫痫常识，防止生活中始料未及的刺激，科学护理对癫痫治疗也会起到辅助作用。 王凤兰主任医师,教授，博士生导师,中国癫痫协会会员,中华医师协会神经内科分会委员、中华癫痫康复委员会理事、香港传统医学研究会理事、中国康复医学会癫痫病专业组秘书长。